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健康生活 健康小測試


心臟是否健康 （身體前曲自測法）
三高（即血脂、血糖及血壓）是都市人常見的問題，必須及早關注，避免影響身體，引起病患。

心臟是否健康 （身體前曲自測法）
  1. 測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數
  2. 然後身體直立，上體微向前屈，再還原（其實就是鞠躬的姿勢），連續做 20 個（頻率適中) ，測得脈搏數
  3. 休息 1 分鐘，再測脈搏數


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