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給人好印象 從頭髮開始

現今社會重視形象，擁有一頭烏黑亮麗的秀髮往往能給上司、同事、親友留良好印象。
中醫學認為臟腑之中以肝腎最影響髮質健康。腎藏精，肝藏血，精血充足, 氣血暢旺, 頭髮才有生氣及烏黑濃密。肝腎不足便容易早生白髮，髮質也傾向乾枯暗啞、缺乏光澤。
補腎精養肝血
黑色食材可入腎經，如黑芝麻、黑豆、桑椹子、黑糯米、核桃等能養腎烏髮。 龍眼乾、紅棗、葡萄乾、枸杞子有補血作用。

著名的養髮藥材何首烏經常被大眾用來改善白髮、掉髮。 中醫師通常使用經炮製的何首烏(又稱製首烏)治療頭髮問題。 製首烏能補血養肝，益精固腎，烏鬚髮，強筋骨。 臨床常用的中成藥「七寶美髯丹」便是以製首烏配合當歸、枸杞子、菟絲子等藥材治療肝腎虛弱、氣血不足導致的白髮、脫髮。注意: 坊間售賣何首烏有分「生首烏」和「製首烏」。 未經炮製的何首烏(又稱生首烏) 對肝臟有毒性，不宜長期或過量服用。 服用製首烏時需諮詢註冊中醫師。

保持心境開朗
當壓力大及情緒受困擾易致肝鬱腎虛，髮根營養受影響，長出來的頭髮會比較幼，甚至引起白髮。 適當處理工作及生活壓力，如透過運動及培養興趣，來舒緩情緒。 飲用玫瑰花茶, 亦有疏肝解鬱的作用。

華潤堂註冊中醫師
楊天霞
2016年2月25日