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為何女性尤其怕冷？
經常有女病人問為什麼她總是怕冷，冬天晚上更是整夜四肢冰冷，難以入睡。中醫認為怕冷的原因主要跟陽虛及氣血不足有關。
陽是人體溫暖的泉源，血是一個載體帶着陽，靠氣的推動下運行全身。陽、氣、血都是由我們進食食物，經脾胃消化吸收而生成的。要全身溫暖，陽、氣、血的生成和輸布同樣重要。女性的飲食和生活習慣，加上獨特的生理，使她們比男性更容易出現陽虛和氣血不足的情況。

女性天生愛美，瘦是她們對美的標準。短時期合乎營養學的節食減肥當然對健康無礙，但部份女性長期胡亂節食、偏食，使氣血生化乏源，加上長期節食不利脾胃，脾胃虛弱則氣血不足，更糟糕的是脾胃功能一旦下降後，並非停止節食便能恢復正常。而且脾虛後容易水腫，使女性看起來更肥！ 月經、懷孕、生育、哺乳是女性獨有的生理，而每一項其實都在損耗女性的陽氣及氣血。所以我們必須有健康的脾胃，充足而均衡的飲食，才能使氣血及陽氣的生化和輸布正常。
在此介紹一款湯水，適合怕冷人士飲用，功效補益氣血，温陽強身：
當歸生薑羊肉湯 (四人量)
羊肉片 一斤
當歸 三錢
黨參 三錢
紅棗 一兩
麥冬 五錢
生薑 適量
紹興酒 30毫升
做法：將當歸、黨參、紅棗、麥冬、生薑加水煲45分鐘，再放入羊肉片、紹興酒和鹽煮三分鐘即可。
如有疑問，請咨詢您的中醫師。
華潤堂註冊中醫師
梁健敏
2015年11月26日