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<<中醫消滯錦囊>>

最近佳節連連，中秋節後緊接著國慶節。親人團聚，好友聚會，大魚大肉，美美地吃上一餐又一餐。上應天時，下合人意，不也樂乎！可是難忍美食的誘惑，飲食失節制，腸胃的負擔過重，引起胃脹腹滿，食慾不振，甚至胃口全無。這就是食滯。
—、什麼人容易食滯。
１、平日脾胃虛弱、胃腸功能低下者。這些人飲食稍有不慎常可發生腹瀉，嘔吐。
２、能量需求少的群體，例如老人，小孩，病人，活動少的人。
３、難控制食量的人群。如小孩，饑餓過頭的人。
二、為什麼會食滯：
１、飲食過急，食物過快進入胃腸，容易＂塞車＂。
２、食量過多，胃腸負荷過重。或貪吃的小孩遇到喜歡吃的食物。
３、進食難消化的食品，如高脂高蛋的食物，油炸食品，堅硬的食品。
４、逢年過節，應酬多。
三、怎樣消滯。
１、進食過程，感覺有輕微胃脹，應即刻停止繼續進食。
２、發生食滯後，散散步或適當地運動，可增加胃腸的蠕動，促進消化和排泄。
３、喝茶：茶中含有咖啡因和丹寧酸，可令胃酸和消化酶的分泌增加，有利于食物的分解消化。
4、陳皮三錢煲水代茶溫服。陳皮能疏肝理氧，化滯消積。對食滯氣脹者效果好。
5、山楂五錢，炒麥芽五錢，煲水代茶。能健脾開胃，消食化滯，對肉類食品引起的食滯特別有效。
四、一點忠告：
中秋過後正是大閘蟹應市的旺季，大閘蟹在香港的銷量很大。此時又是林柿上市的季節。兩者不可同吃。因為柿子含有—種天然的酸性物質叫鞣質，大閘蟹含有豐富的蛋白質兩者，在胃内可凝固成—種難以消化的物質，引起腹脹甚至嘔吐、腹瀉。
如有疑問，請咨詢您的中醫師。
華潤堂註冊中醫師-鄭怡軍