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夏天的冷氣病

夏天天氣酷熱，都市人習慣進出冷氣房工作，但長期處於低溫環境會出現頭痛、四肢冰
冷、過敏性鼻炎(鼻敏感)等情況，我們稱之為「冷氣病」或「空調綜合症」。

夏季是氣候炎熱的季節，陽氣充沛，腠理疏鬆，人容易出汗。若突然從炎熱的室外進入
冷氣房，毛孔閉合不緊，又未能及時更衣抹汗，病邪即乘虛而入，侵犯皮毛，容易出現
感冒症狀，故不時自覺全身肌肉痠痛、體溫調節失衡等初感症狀。

冷氣房內長期溫度過低，陽氣受壓，「血得寒則凝」，氣血阻滯，血液循環不利，未能
上達頭目，因此發生耳鳴、頭痛眩暈，加上肢體活動不足，四肢容易冰冷。若坐於冷氣
出風口，受風處頸背部位氣血不通，「不通則痛」，所以經常肌肉痠痛，頸膊僵硬。

冷氣病對於體質偏虛寒、正氣不足、年老長者、體內濕氣困重者影響更甚，空氣流通度
及濕度偏低，易造成皮膚和粘膜變乾，引致眼乾咽燥，皮膚瘙癢，過敏症患者或出現氣
管過敏等問題。

各位打工一族若受到「冷氣病」的困擾，可以嘗試以下方法舒緩不適（使用前可咨詢中
醫師意見）。

1. 穴位按壓
先擦暖雙手，按壓迎香(鼻翼兩旁)、太陽(於顳部，眉梢與目外眦之間，向後約一橫指
之凹陷處)、風池(於後枕位)有助頭目血液循環，按摩「長壽穴」足三里(小腿近脛骨
處)則有助氣血生化，為強壯保健要穴。

2. 浸足
以生姜磨成蓉，再加熱水置盆中，待水暖後浸泡雙足，於睡前進行大約十五分鐘，此法
有助全身氣血運行，去除體內寒氣，身暖則血順。



華潤堂中醫師黎卓姬

2015年8月6日